Mon menu du jour
Petit déjeuner
1 thé vert bio
2 Wasa fibres avec purée de cacahuètes bio
1 yaourt de soja fait maison avec 1 pomme et quelques myrtilles congelées de cet été.
Déjeuner
1 petite salade composée
Quinoa au tofu et aux légumes (carottes, champignons, poivrons)
Goûter
1 yaourt au soja et 1/2 banana avec 1 cuillère à café de sucre de fleur de coco
Dîner
1 bol de soupe de légumes verts maison (cresson, courgettes, poireaux)
1 omelette aux légumes (poivrons, courgettes, poireaux)
Sport : Aucun. Pas eu le temps et trop crevée en fin de journée. C'est pas terrible...
Il faut que je m'organise mieux pour ne louper aucune séance de sport.
Bilan : alimentation ok, sport peux mieux faire.
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