Aujourd'hui, reprise du régime à 0 !
On efface tout et on recommence.
Sport du jour : session de running
échauffement : 10 min
course et marche alternée : 30 sec/ 1 min pendant 30 min
Mon menu du jour
Petit déjeuner
Mes flocons d'avoine habituel pomme/myrtilles au lait de soja
Sirop d'agave : 1 cuillère à café pour sucrer légèrement
Mon déjeuner
Quinoa aux épinards et au tofu
Goûter
1 pomme
Mon dîner
Au resto italien, avec des amis
1 salade de tomates
1 entrecôte grillé avec de la salade verte
Boisson : 1/2 bouteille de San Pelegrino
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| Ce n'est pas ma photo ! |
Eh oui ! J'ai résisté à la pizza et au bon vin italien.
Je déteste aller au restaurant et commander ce genre de menu. Pour moi, le resto c'est synonyme de ripailles, de bonne bouffe... de plaisir.
Mais il faut avoir des priorités, se faire plaisir ou maigrir !
J'ai réussi à faire le bon choix aujourd'hui.
C'est toujours facile au début d'un régime. On est tout motivé, tout feu tout flamme.
Je sais que ce le sera moins par la suite. Mais pas la peine de se prendre la tête maintenant.
On avance par petit pas, au jour le jour.
Bref, une bonne journée de régime aujourd’hui !
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